• Blackroll®Moves

    Blackroll®Moves bietet Menschen jeden Alters und Sport-niveaus
    die Möglichkeit, ihre Flexibilität, Balance, Mobilität und Stärke durch
    intensive Selbstmassage und funktionelles Training einfach und
    effektiv zu verbessern. Blackroll®Moves ermöglicht die Mobilisierung
    und Regeneration der Muskulatur und der Faszien. Sie ist ein ideales
    Hilfsmittel für den Trainingsalltag.

  • 4DPro© Rücken

    4DPro© ist ein effektives Ganzkörpertraining. Ein einzigartiges
    Trainingserlebnis mit elastischen Bändern. Dieses Training macht
    nicht nur richtig Spaß – es ist auch einfach, komfortabel und
    gelenkschonend. Die Basis des Trainings sind weiche, elastische
    Bewegungen und das eigene Körpergewicht. Eine bessere Athletik,
    ein hoher Kalorienverbrauch pro Zeiteinheit sind nur zwei von vielen
    Vorteilen, die dieses revolutionäre Trainingssystem bietet.

  • Functional Training

    Toning Kurs

    Der Fitnesstrend aus den USA. Beim Functional Training ist es das Ziel die motorischen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit zu entwickeln.

  • Jumping®

    Toning Kurs

    Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Die Komplexität der Übungen garantiert die Stärkung des gesamten Körpers und die Formung einzelner Partien. Das energetische Training verbrennt dreimal so viel Kalorien wie Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.

  • Forever Young

    Wir können zwar nicht das Älterwerden aufhalten, aber mit einfachsten Übungen gezielt dagegen wirken, Euch fit halten und Eure Beweglichkeit verbessern! Ein Muss für alle ab 40!!!

  • Virtual Cycling

    Cardio Kurs

    Das mitreißende Gefühl der großen Straßenradrennen ist für jeden zu erreichen. Moderne Technik bringt verschiedene Straßenklassiker auf die Leinwand. Regelmäßig wechselnde Strecken sorgen für Abwechslung und neue individuelle Herausforderungen. Einsteiger, Fortgeschrittene oder Radprofis erleben die neue Dimension des „Virtual Cycling´s“. Lasst Euch von der Gruppe mitreißen, oder konzentriert Euch auf Eure persönliche Leistung. Hier kommt jeder mit Freude ans Ziel – bessere Fitness und Ausdauer für Freizeit und Beruf.

  • Fitness Boxen

    Cardio Kurs

    Eine Kombination verschiedener Elemente aus dem Boxtraining. Häufige Wiederholungen von einfachen Übungen machen dieses Training leicht nachvollziehbar und hocheffizient.

  • Indoor Cycling

    Cardio Kurs

    Ein ausgesprochen effektives Ausdauertraining auf einem speziell konstruierten Standrad. Lass Dich mitreißen von verschiedenen Kursprofilen und motivierender Musik. Indoor-Cycling eignet sich besonders für das Training des Stoffwechsels oder für hohen Energieumsatz. Unter Anleitung eines Trainers werden Berge erklommen und Abfahrten absolviert.

  • 4DPro©

    Toning Kurs

    4Dpro© ist ein effektives Ganzkörpertraining. Ein einzigartiges Trainings- erlebnis mit elastischen Bändern. Dieses Training macht nicht nur richtig Spaß – es ist auch einfach, komfortabel und gelenkschonend. Die Basis des Trainings sind weiche, elastische Bewegungen und das eigene Körpergewicht. Eine bessere Athletik, ein hoher Kalorienverbrauch pro Zeiteinheit sind nur zwei von vielen Vorteilen, die dieses revolutionäre Trainingssystem bietet.

  • Pump

    Toning Kurs

    Ein Ganzkörpertraining für alle, mit freien Gewichten und motivierender Musik. Im regelmäßigen Wechsel ( 4-6 Wochen) wird im Dreisatztraining oder im Kraftausdauerbereich trainiert.

  • Bauch X-Press

    Toning Kurs

    Hier geht es den Problemzonen am Bauch intensiv an den Kragen. Intensives und abwechslungsreiches Training für die gesamte Rumpfmuskulatur. Der einzig wahre Weg zum SIXPACK…!

  • Functional Jumping

    Toning Kurs

    Functional JUMPING! Eine Mischung aus JUMPING
    und Functional Training! Probiert`s einfach mal aus!

  • BodyArt™

    Health Kurs

    Im BodyArt Training steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. BodyArt verbindet Trainingspositionen und klassische Atmungstechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung. Das Ziel des BodyArt Trainings ist es letztendlich, das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates zu gewährleisten.

  • Qi Gong Taiji

    Health Kurs

    Die fließenden Übungen vertiefen die Körperwahrnehmung, unterstützen Koordination, sowie Beweglichkeit und führen in eine angenehme Entspannung.

  • Pilates für den Rücken

    Health Kurs

    Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen und können durch spezielle Pilatesübungen recht schnell abgebaut werden. Die einfachen, wirkungsvollen Kombinationen stärken, dehnen und entspannen.

  • Yoga

    Health Kurs

    Atem – Bewegung – innere Ruhe. Eine Entdeckungsreise zu Dir selbst. YOGA

  • RückenFit

    Health Kurs

    Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Zur Prävention von Rückenproblemen und Linderung bereits vorhandener Beschwerden.

  • Reha Sport

    Health Kurs

    Als Gesundheitszentrum, besteht die Möglichkeit, über eine  Verordnung der Krankenkassen am Rehabilitationssport in Gruppen, Fachrichtung Orthopädie, kostenfrei teilzunehmen.

  • DeepWork

    Toning Kurs

    deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.