• Blackroll¬ģMoves

    Blackroll¬ģMoves bietet Menschen jeden Alters und Sport-niveaus
    die Möglichkeit, ihre Flexibilität, Balance, Mobilität und Stärke durch
    intensive Selbstmassage und funktionelles Training einfach und
    effektiv zu verbessern. Blackroll¬ģMoves erm√∂glicht die Mobilisierung
    und Regeneration der Muskulatur und der Faszien. Sie ist ein ideales
    Hilfsmittel f√ľr den Trainingsalltag.

  • 4DPro¬© R√ľcken

    4DPro© ist ein effektives Ganzkörpertraining. Ein einzigartiges
    Trainingserlebnis mit elastischen Bändern. Dieses Training macht
    nicht nur richtig Spa√ü ‚Äď es ist auch einfach, komfortabel und
    gelenkschonend. Die Basis des Trainings sind weiche, elastische
    Bewegungen und das eigene Körpergewicht. Eine bessere Athletik,
    ein hoher Kalorienverbrauch pro Zeiteinheit sind nur zwei von vielen
    Vorteilen, die dieses revolutionäre Trainingssystem bietet.

  • Jumping¬ģ

    Toning Kurs

    Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell daf√ľr entwickelten Trampolinen. Durch die Kombination aus schnellen, sprint√§hnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Spr√ľngen, wird die effektive Fettverbrennung des K√∂rpers stark gef√∂rdert. Die Komplexit√§t der √úbungen garantiert die St√§rkung des gesamten K√∂rpers und die Formung einzelner Partien. Das energetische Training verbrennt dreimal so viel Kalorien wie Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.

  • Forever Young

    Wir k√∂nnen zwar nicht das √Ąlterwerden aufhalten, aber mit einfachsten √úbungen gezielt dagegen wirken, Euch fit halten und Eure Beweglichkeit verbessern! Ein Muss f√ľr alle ab 40!!!

  • Virtual Cycling

    Cardio Kurs

    Das mitrei√üende Gef√ľhl der gro√üen Stra√üenradrennen ist f√ľr jeden zu erreichen. Moderne Technik bringt verschiedene Stra√üenklassiker auf die Leinwand. Regelm√§√üig wechselnde Strecken sorgen f√ľr Abwechslung und neue individuelle Herausforderungen. Einsteiger, Fortgeschrittene oder Radprofis erleben die neue Dimension des ‚ÄěVirtual Cycling¬īs‚Äú. Lasst Euch von der Gruppe mitrei√üen, oder konzentriert Euch auf Eure pers√∂nliche Leistung. Hier kommt jeder mit Freude ans Ziel ‚Äď bessere Fitness und Ausdauer f√ľr Freizeit und Beruf.

  • Fitness Boxen

    Cardio Kurs

    Eine Kombination verschiedener Elemente aus dem Boxtraining. Häufige Wiederholungen von einfachen Übungen machen dieses Training leicht nachvollziehbar und hocheffizient.

  • Indoor Cycling

    Cardio Kurs

    Ein ausgesprochen effektives Ausdauertraining auf einem speziell konstruierten Standrad. Lass Dich mitrei√üen von verschiedenen Kursprofilen und motivierender Musik. Indoor-Cycling eignet sich besonders f√ľr das Training des Stoffwechsels oder f√ľr hohen Energieumsatz. Unter Anleitung eines Trainers werden Berge erklommen und Abfahrten absolviert.

  • 4DPro¬©

    Toning Kurs

    4Dpro¬© ist ein effektives Ganzk√∂rpertraining. Ein einzigartiges Trainings- erlebnis mit elastischen B√§ndern. Dieses Training macht nicht nur richtig Spa√ü ‚Äď es ist auch einfach, komfortabel und gelenkschonend. Die Basis des Trainings sind weiche, elastische Bewegungen und das eigene K√∂rpergewicht. Eine bessere Athletik, ein hoher Kalorienverbrauch pro Zeiteinheit sind nur zwei von vielen Vorteilen, die dieses revolution√§re Trainingssystem bietet.

  • Pump

    Toning Kurs

    Ein Ganzk√∂rpertraining f√ľr alle, mit freien Gewichten und motivierender Musik. Im regelm√§√üigen Wechsel ( 4-6 Wochen) wird im Dreisatztraining oder im Kraftausdauerbereich trainiert.

  • Bauch X-Press

    Toning Kurs

    Hier geht es den Problemzonen am Bauch intensiv an den Kragen. Intensives und abwechslungsreiches Training f√ľr die gesamte Rumpfmuskulatur. Der einzig wahre Weg zum SIXPACK‚Ķ!

  • Functional Jumping

    Toning Kurs

    Functional JUMPING! Eine Mischung aus JUMPING
    und Functional Training! Probiert`s einfach mal aus!

  • BodyArt‚ĄĘ

    Health Kurs

    Im BodyArt Training steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. BodyArt verbindet Trainingspositionen und klassische Atmungstechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung. Das Ziel des BodyArt Trainings ist es letztendlich, das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates zu gewährleisten.

  • Qi Gong Taiji

    Health Kurs

    Die flie√üenden √úbungen vertiefen die K√∂rperwahrnehmung, unterst√ľtzen Koordination, sowie Beweglichkeit und f√ľhren in eine angenehme Entspannung.

  • Pilates f√ľr den R√ľcken

    Health Kurs

    Die meisten R√ľckenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen und k√∂nnen durch spezielle Pilates√ľbungen recht schnell abgebaut werden. Die einfachen, wirkungsvollen Kombinationen st√§rken, dehnen und entspannen.

  • Yoga

    Health Kurs

    Atem ‚Äď Bewegung ‚Äď innere Ruhe. Eine Entdeckungsreise zu Dir selbst. YOGA

  • R√ľckenFit

    Health Kurs

    Kr√§ftigung der Rumpf- und R√ľckenmuskulatur. Zur Pr√§vention von R√ľckenproblemen und Linderung bereits vorhandener Beschwerden.

  • Reha Sport

    Health Kurs

    Als Gesundheitszentrum, besteht die M√∂glichkeit, √ľber eine ¬†Verordnung der Krankenkassen am Rehabilitationssport in Gruppen, Fachrichtung Orthop√§die, kostenfrei teilzunehmen.

  • DeepWork

    Toning Kurs

    deepWORK¬ģ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme ‚Äď ein Workout aus f√ľnf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK¬ģ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und k√∂rperlichen Gegens√§tze eines funktionellen Trainings.